Classes de yoga hebdomadaires

Groupes intimes et chaleureux; maximum 10 personnes.
Tout le matériel requis est mit à votre disposition sur place!

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La maison du bonheur

Cours/ soins / services

  • Yoga débutant
  • Yoga tous niveaux
  • Yoga doux 50+
  • Yoga-méditation
  • Atelier yoga parent-enfant
  • Yoga – méditation
  • Soirées méditation
  • Leçons individuelles
  • Massage traditionnel indien du crâne
  • Massage de l’infini
  • Boutique Mala India
  • Boutique Conforauly
Horaire

Classes de yoga hebdomadaires

Postures adaptées à la clientèle âgée de 50 ans et plus.

Les postures sont adaptées selon la condition des participants au sol et sur chaise, debout .

Les séances portent sur l’intériorité avec une touche d’enseignement visant à nourrir d’avantage le côté spirituel de l’être tout en gardant les articulations et les muscles en forme.

Yoga débutant

Pour personnes n’ayant jamais ou très peu pratiqué le yoga.

Postures de base, apprentissage à coordonner la respiration; c’est le cours pour bien démarrer sur une base solide. Il est possible de faire plus d’une session dans ce cours.

Yoga tous niveaux

Pour les personnes ayant déjà une expérience du yoga ne serait-ce que la base.

Une séance est guidée pour tous, peu importe le niveaux, nous proposerons adaptations ou intensifications selon le point de départ de tout un chacun; cela implique que l’élève respecte son propre point de départ.

C’est une bonne suite au yoga débutant lorsque l’élève se sent prêt à aller un peu plus loin.

Yoga-Méditation

Ce cours est composé d’exercices de respirations et postures de yoga qui préparent le corps en douceur pour la méditation dans la première moitié et méditation dirigée et sortie de la méditation pour compléter. Un super combo pour ceux et celles qui veulent vivre l’expérience plus profonde de la méditation!

Atelier yoga parent-enfant

Ateliers sporadiques ; postures amusantes, exercices de respiration par le jeu, relaxation, techniques d’auto massage amusantes.

Un moment merveilleux en famille où chacun; adultes comme enfant y trouveront leur compte , seront invités à être d’avantage à l’écoute de Soi, l’écoute de l’autre car le yoga, c’est d’abord et avant tout une question de relation…

Le rire est une forme d’expiration ; la phase de la respiration la plus importante car c’est elle qui génère l’inspiration…

Soirées méditation

Apprendre les bases de la méditation; comment méditer concrètement, l’importante de la posture pour une méditation réussie. Savoir , ressentir et comprendre les bienfaits de la méditation par l’enseignement relié aux textes sacrés et par l’expérimentation . Ce cours s’adresse autant à celui qui n’a aucune expérience dans la méditation qu’à celui qui cherche à y approfondir ses connaissances et son expérience.

Ces soirées sont offertes de façon sporadiques guidées sous des thèmes choisis et différents à chaque fois, portant soit sur l’études de textes sacrés, référence de grands sages , chakras, énergie…

Une préparation à la méditation par une partie philosophie, écoute d’un chant sacré, exercices respiratoires et méditation; période d’échange à la fin.

Aucune expérience en méditation requise; s’adresse à tous.

Leçons individuelles

C’est un peu comme une prescription yoga: Selon vos propres besoins qui seront établis avec l’enseignant, une séance de yoga seront montée et guidée sur place, sur mesure pour vous.

Vous pourrez ensuite pratiquer de façon autonome à la maison avec un suivi au bout d`environ 3 à 4 semaines ou au besoin.

S’adresse à l’élève autonome dans sa pratique qui a un ou des besoins particuliers ou désirant approfondir sa propre pratique personnelle .

Massage traditionnel indien du crâne

Massage traditionnel Indien du crâne:

 

 

 

Le crâne, la nuque, trapèze, front et oreilles sont des zones privilégiées pour relâcher la tension

accumulée depuis parfois des mois.

 

 

Le massage crânien réduit le stress, la fatigue, améliore la texture et la pousse des cheveux par

l’augmentation de la circulation sanguine du cuir chevelu. Il réduit les maux de tête, améliore le
sommeil, la tension sanguine et nerveuse, tout en augmentant la concentration.

 

 

Harmonie physique – Vitalité – Relaxation

 

 

Ce massage agit sur les trois chakras supérieurs,

soit celui de la Gorge, du 3e Oeil, et le chakra Couronne

 

 

Bonus: activation de l’énergie de la colonne et des points marmas du dos et mini soin au bol Tibétain pour terminer.

 

 

Coût: 50$

 

*Promo: 45$ jusqu’au 1er mars 2020

 

Rendez-vous: 819-448-6163

Massage de l'infini

Massage de l’infini

Technique qui consiste à faire circuler l’énergie et défaire les blocages énergétiques du corps et de l’esprit. En connexion avec l’archange Gabriel, des manœuvres de glissement en douceur en forme de huit; symbole de l’infini, sont réalisés à des endroits précis et dans un ordre précis et un nombre de répétitions précises , pour harmoniser l’être dans sa globalité. Excellent pour détendre le système nerveux, calmer stress et anxiété, favoriser un sommeil réparateur et pour un bien-être général. Permet de par ses effets subtils de se sentir plus encré, plus apte à réaliser sa voie et prendre les décisions en harmonie et respect de son âme.

Coût: 50 $ *** en promo à 45$ jusqu’àu 1er mars 2020